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秋名山小蛮牛


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关于游戏让成年人上瘾的亲身体会与分析



假期期间居家无聊就下载了一个某易的游戏，名字叫做《攻城掠寨》（***滨）。

每天轻度游戏，唯一固定的是每天晚上有同盟任务，大家都上线去打城。
一个月过去了，我开始恢复正常工作。
两个月过去了，我发现我屏幕使用时间12个小时。而且颈椎也隐隐作痛。此时已经意识到要控制屏幕使用时间。

戒断过程：
第一天写备忘录，每两个小时提醒自己站起来走走，工作时间不玩游戏。每天上午10点响铃提醒。
执行三天，每次提醒的时候我都在游戏界面！！！！！！！（意识不到什么时候打开的，打开之后就没时间意识了！）
卸载游戏：
执行第一天，提醒时自己在手机上玩中国象棋！！！！！
执行第二天，提醒时在手机上玩五子棋！！！！！
执行第三天，提醒时在玩游戏！！！！！（下载回来了）
~~~~~~~
意识到已经游戏上瘾了！！！！！！

戒断加强：
1.卸载游戏
2.保持备忘录提醒
3.微信青少年模式
4.手机加翻盖手机壳

前一周都时不时拿出手机看看，非必要不开翻盖。点开微信公众号或小程序时候要输密码，非必要不输密码！！！！！
这个过程中空闲时间就睡觉以至于我夜里三点睡不着（崩溃了~~~）
第二天睡不着时穿衣起床到公园散步，原来这个点睡不着的大爷大娘还不少。
散完步不到5点，睡回笼觉
现在已经一周了，成功戒掉。


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 12-27 22:57 樓主 引用 | 發表評論
无悔的青春


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我也手机瘾，不是玩游戏，就是刷抖音。向你学习！
TOP Posted: 12-27 23:09 #1樓 引用 | 點評
嘿嘿你一下


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感谢分享
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TOP Posted: 12-27 23:16 #2樓 引用 | 點評
挨着拉屎


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为什么要戒游戏
TOP Posted: 12-27 23:26 #3樓 引用 | 點評
小毛毛虫


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最近在迷保卫萝卜。。。


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    TOP Posted: 12-27 23:42 #4樓 引用 | 點評
    村头二大爷


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    TOP Posted: 12-27 23:46 #5樓 引用 | 點評
    圆子有点硬


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    我以为要嗑瓜子多看会
    TOP Posted: 12-27 23:48 #6樓 引用 | 點評
    happiness_


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    回头看看曾经那么狂热的各种游戏也都淡忘多年了
    TOP Posted: 12-27 23:51 #7樓 引用 | 點評
    凸起凸起


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    TOP Posted: 12-27 23:54 #8樓 引用 | 點評
    爱曰睡美人


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    两个月的瘾一周戒掉？叫上瘾？


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      TOP Posted: 12-28 00:03 #9樓 引用 | 點評
      桔梨萝柚


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      TOP Posted: 12-28 00:11 #10樓 引用 | 點評
      花街柳巷


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      好玩
      TOP Posted: 12-28 00:35 #11樓 引用 | 點評
      氢化可的松


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      TOP Posted: 12-28 06:02 #12樓 引用 | 點評
      emmy


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      利弊与得失之间
      TOP Posted: 12-28 06:14 #13樓 引用 | 點評
      乡间拾遗


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      楼主有毅力
      TOP Posted: 12-28 06:16 #14樓 引用 | 點評
      想疯一样自由


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      很有意思
      TOP Posted: 12-28 08:21 #15樓 引用 | 點評
      北证游资


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      TOP Posted: 12-28 10:22 #16樓 引用 | 點評
      小小靉


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      还是玩少了，使劲玩直到玩腻了就好了
      TOP Posted: 12-28 11:11 #17樓 引用 | 點評
      新时Da


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      有点意思
      TOP Posted: 12-28 11:22 #18樓 引用 | 點評
      佛Fo雁露


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      涨见识了
      TOP Posted: 12-28 12:10 #19樓 引用 | 點評
      花木头先生


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      有啥switch小游戏推荐不
      TOP Posted: 12-28 13:08 #20樓 引用 | 點評
      斜阳晚照


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      TOP Posted: 12-28 13:21 #21樓 引用 | 點評
      laobo


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      是啊
      TOP Posted: 12-28 13:46 #22樓 引用 | 點評
      没有不可能


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      有点难啊
      TOP Posted: 12-28 16:44 #23樓 引用 | 點評
      飞天神龙


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      短时间娱乐就是游戏，长时间坚持下来就是职业了
      TOP Posted: 12-28 17:40 #24樓 引用 | 點評
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